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Entrainements dirigés de perfectionnement

Les entraînements dirigés de perfectionnement sont ouverts à tous les joueurs du club inscrits en fédération et en ordre de cotisation. Il s’agit de séances de perfectionnement ouvertes aux non-débutants (de NC à D0).

Les entraînements se déroulent tous les mercredis de 18h00 à 20h00 et samedis de 10h00 à 12h00, de septembre à avril, en même temps que les entraînements pour débutants.

Chaque séance d'entraînement débute par quelques exercices physiques qui ont pour but d'améliorer l'endurance, l'explosivité et la vitesse des joueurs. Ensuite, ceux-ci réalisent des exercices techniques propres au tennis de table : entraînement en systématique (coup droit, revers, attaque, contre-attaque), exercices axés sur le déplacement latéral, travail de phases de jeu classiques (enchaînements service/attaque, attaque en pivot, ...) et apprentissage de notions tactiques liées au tennis de table. Enfin, la séance d'entraînement se termine par quelques exercices d'étirement.

Dans le but d'optimiser l'efficacité de ces séances d'entraînement, nous demandons aux joueurs inscrits de :
- se présenter à la table avec un maximum de sérieux et de motivation (pas sérieux s’abstenir)
- d’être présents à tous les entraînements et de prévenir l’entraîneur en cas d’absence exceptionnelle
- de venir au club au moins 10 minutes avant le début des séances de façon à être prêt à temps à la table pour l'entraînement

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